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预防亚代理开户的良方

来源: www.yIqig.com 时间:2010-09-04 编辑: 平台网址鹿鼎注册
预防亚代理开户的良方  一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响。维生素要多吃,当人承受巨大的工作、时,所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙,可安神,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。

  二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3,它是获得免疫力的最佳途径。

  三是让心宽松。人在社会上生存,难免有很多烦恼,必须应付各种挑战,重要的是通过调节维持平衡。

  四是晒太阳提神。在上午光照半小时,对经常处于萎靡状态。有忧郁倾向的人很有效。

  五是了解生理周期。每个人的生理周期不一样,找出自己精力变化曲线,然后合理安排每项活动。

  六是劳逸结合,张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。

  七是午后打盹半小时。

  八是每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中,负氧离子浓度较高,能调节神经系统。