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你的时间为什么老是失控?(2)

来源: www.yIqig.com 时间:2018-03-06 编辑: 平台网址鹿鼎注册
你的时间为什么老是失控?(2)

2.专注时间要循序渐进

专心看书半小时,你可能很轻松就能做到,但如果让你看两个小时,你可能就会思想开小差,就会觉得很痛苦。这个时候,最好的办法不是强迫自己一定要坐够两个小时,也不是自责,而是改变你的计划。

你能坚持半个小时,那就把你做一件事的时间定为半个小时,几天后,再定为四十分钟。只是提高十分钟,一般人都能接受。等你能轻松坚持四十分钟的时间,再提高到五十分钟……

这样循序渐进,最后你会发现,你专注做事的时间越来越长,最后长到你自己都无法想象。有些事情你做不到,并非你真的做不到,有可能只是方法不对。

3.远离消极的环境

讲个故事,有个刚出狱的人,看到路边有个算命摊子,想通过算命改变自己的霉运。“我昨天刚从监狱出来,你给我算算以后还会进去吗?”算命先生看那人怒目圆瞪开始吓了一跳,不过马上镇定下来。说:“不会进去了。”“那我以后的命运咋样?”先生一眨眼说:“遭过这一劫,以后必定平平安安......只要你按照我说的去做。”那人着急地问:“怎么做?”“你遭劫是因身边有小人,必须离开他们,永远不跟他们联系。安分守己,你的命早晚时来运转。”那个听罢,面容舒缓,扔下100元高兴离去。

永远不要小看环境对人的影响。如果你身边的人都积极上进,你就不好意思太懒惰,如果你身边的人都斤斤计较,你也没有办法太大方。

逆势而为,必定事倍功半,顺势而为,才能事半功倍。

面对身边负能量人,最好的办法不是什么让内心强大,不受外界干扰,这个一般人做不到。我们都是一般人,我们能做到的,最简单的方法,就是远离这些消极的人。

不要怕得罪人,道不同不相为谋,你想提高自控力,而他们自控力那么差,已经不能一起愉快地玩耍了好吗。

4.适当犒劳自己

在你自控力不是很强大的时候,不要试图不浪费一分一秒,不要试图连轴转。那样会让你很累,会消磨你的乐趣和信心。

一件任务完成后,不妨小小地犒劳一下自己,犒劳自己的方式也有讲究,最好是那些不烧脑的娱乐,看书学习追剧之类的就不要了,那容易让你陷入泥潭收不回思绪。喝杯咖啡,跟人聊几句天,运动一下,发一会儿呆。这会让自己心情大好,继而有动力投入到下一个任务中去。

一天所有任务都完成了,也要犒劳一下自己,听点音乐,吃点好吃的,买一件一直心仪的东西,都会增强你的自信心哦。

如果一个月的任务都完成了,那更要好好地犒劳自己,出去旅行,跟朋友聚个餐什么的。值得庆贺的事,在我们的潜意识里,就是重要的事,而重要的事,我们必然会认真对待。

认真对待的结果,一般都不会太差。

5.积极的心理语言暗示

这件事情我怎么可能完成呢?怎么这么难啊!通常你这么想的时候,就预示着你很可能会放弃。一件事情看不到希望,让人做得那么痛苦,不放弃还等什么?所以消极的心理真的很不利于自控力的养成。

假如你热爱写作,又曾经被无数次拒稿,陷入最糟糕的局面里,也要看到好的一方。对自己说,拒稿说明编辑看了,说明遭劫没有白写白投,那还有什么好担心的,唯一要做的就是不断提高自己的写作水平,只要写得好,总能发表。你看那些著名作家甚至把这些事拿出来说,曾经的苦难变成了资本。

所以,收起你所有的消极情绪和词汇吧,积极的暗示,积极地去做事,会让我们心情变好,会让我们充满斗志,会让我们不断增加信心。而任何一件事情,都需要有信心才能很好地完成。

时间被自己掌握在手,你会发现一切都变得简单而美好。一起鹿鼎注册平台网址www.yiqig.com