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抵触情绪一爆发让你工作起来总是充满焦虑

来源: www.yIqig.com 时间:2018-03-09 编辑: 平台网址鹿鼎注册
抵触情绪一爆发让你工作起来总是充满焦虑

职场中的人都有过这样的感觉,包括我自己。

公司老员工让你一起搞季度计划资料,有空再帮忙复印了,下发给部门。这不在你的工作范围内,你心说我一重点大学毕业生,是来做有价值的事的,不是给你们跑腿的。虽然表面答应下来,但是百般推托,迟迟不开始工作。无视老员工一脸愠色,你告诉自己我这样做没毛病啊。

经理让你做会议总结,要求下班前完成,胸中无名火“腾”地就上来了,一个办公室那么多人不叫偏偏叫我?果然人老实就得受欺负,心里100个不愿意,脸拉得老长;

有个回访顾客的临时任务没有明确责任人,又没人主动认领,无奈之下领导硬生生指派给你,你想都没想就反驳,说自己手头工作太忙,顾不上,领导面露不悦......

这些都是职场中典型的抵触情绪或抵触心理。抵触心理其实是逆反心理在职场中的具体表现,即在遭遇困难或压力时,本能反应就是趋利避害,拈轻怕重。

抵触心理使你不愿意服从上司的安排,不愿意配合同事的工作。不愿服从安排,从一开始就注定你根本不可能好好完成任务和工作,没有意愿,缺少积极性,做事情自然敷衍应付,得过且过,错误百出。

很多时候被交办的工作任务,我们无法一个人完成,你需要他人帮助。但是由于平时你抵触情绪先行,不愿意配合他人工作,因此当你需要同事协助时,无人应和,孤立无援。

闷着头一个人做,对工作不情不愿,满心充斥着抵触情绪,有如井底之蛙,固守着自己思维的“一亩三分地”,其工作质量和效率可想而知会处于什么样的低水平。长此以往,你永远也无法长大,始终不能超越自己,何谈个人成长,发展和进步呢?

这种抵触心理产生的抵触情绪轻松就控制了自己,如慢性毒药,日积月累逐渐发挥作用,一点点杀死积极性,不愿再做改变和尝试。初入职场的人,最应该警惕抵触心理,控制抵触情绪。

这还不是逆反心理的最大危害,这种心理会慢慢影响你的待人接物的态度,影响生活,操纵你一生的命运。

比如听说大学校友做生意发财了,又买车又买房。心想当初毕业我也看中学校附近的小超市了,那个时候租金还低,盘过来几年原始资金也有,可惜家里不给钱,我也怕赔钱,就不了了之;看着别人做外贸客服,操着流利的英语和老外谈笑风生,一个月挣一万,心里暗想:当年我也是过了英语四级的人啊,现在全部还给老师了,我现在的工作再捡起来鹿鼎注册也没啥用;看着别人晒八块腹肌或者马甲线,心里暗想:我也想早起健身锻炼,可我是天生喝口凉水就长胖的体质,还有早上起不来啊......

再比如朋友约你打球,你却拒绝道:“我不行,水平太差,好久没摸球了,还是你们去吧!”;班主任推荐你去参加一次大学之间的演讲比赛,好好表现表现,你却说:“我演讲不行,怕给班级丢脸,还是让别人去吧”......

如此这般,对自己不擅长,不喜欢或者担心失败的事物,我们总是会产生一种下意识的抵触,进而不愿意去尝试,我们给自己找很多的理由退缩逃避,甚至未开始就去抵触。

归根结底,抵触心理并非是我们真的完全不想去做,其实是害怕去做,害怕去尝试,害怕做不好以及害怕失败。

没有谁的生活是完美的,“事少,钱多,离家近”的工作只能存在于电视剧和情景游戏中,对现实不满,和人意见相左都是再正常不过的事。学会接纳自己的负面情绪,认识到出现了情绪波动,别急着否定自己,做个深呼吸,先平静下来。试着客观理性地分析当下情形,一时拿不定主意,采取暂时拖延的策略也是不错的选择。不妨问问信任之人的意见,一个人要有自己的主见,也要听听别人的意见。从不听别人意见的人叫固执。

当上司布置一项工作任务,但你觉得是“脏活累活”的时候,不妨稍微转换下思考的角度,欣然接受:这件工作是否可以挖掘出有挑战的地方?你可以从中积累的经验和能力有哪些?通过这个项目你可以多结识哪些新的部门和同事?可否用你学过的项目管理工具来管理和实施这个项目?在自己的简历上,如何能够将这个项目进行好好包装,为简历加上一笔亮点?换种心态,转个弯,能有新的发现。

别让抵触情绪把你变成懒散的人,当你不知道做什么的时候,给自己定个一天的小目标,每当完成目标时,你会从工作中获得乐趣和成就感,这些成就感需要每天发现,总结和提炼。这个过程会帮助你成长。

生活中的抵触情绪源于我们因害怕失败从而拒绝尝试开始,“完成比完美重要”的道理并不是每个人都懂,懂了也不是每个人都能做到。当你下意识想要拒绝一件事前,不妨问问自己失败我会失去什么?丢脸?被嘲笑?如果这些你都不怕,为什么不试一试呢?!www.yiqig.com