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你为什么要在乎别人的看法

来源: www.yIqig.com 时间:2015-06-11 编辑: 平台网址鹿鼎注册
你为什么要在乎别人的看法

好多人很在乎别人对自己的看法,很担心自己会因为在人前表现不好而被人说三道四,过分担心的甚至会形成习惯性的焦虑!你为什么那么在乎别人的看法呢?

首先当然是有一定程度的不自信,而这不自信首先是因为你对你自己有很多负面消极的看法,你又不接纳自己!

问问你自己:你担心别人会怎么看你?你所回答的肯定就是你对自己的负面看法,你所谓的担心别人的看法,其实是担心你对自己的这些消极负面的看法,正好会被别人揭露出来,然后你会觉得很难堪害臊,让自己心灵上很受打击!!!

可是让你觉得难堪,让你受打击的难道真的是别人的看法吗??

不是的,首先是因为你自己不接纳这些负面的自己,你一点都不喜欢你自己头脑中为你自己定下的这些消极负面的形象!!

假设,你虽然看到了自己很多负面的形象,但是你是完全接纳自己的,那么就算别人对你有负面看法,你也可以很平静的承认:是的,我确实有这缺点!那么根本就不会形成担心和焦虑!

如何处理应对这种心理呢?

首先应该说明的是:这些担心焦虑,都是头脑中的一类胡思乱想,如果你有足够的觉知能力,把关注力拉回到当下,不要认同头脑中这些想法对你的控制,平静下来就好了!而有些人只是习惯性的被这种担心困扰,就是担心就是焦虑,甚至连到底在担心什么也不清楚,只是迷失在了这种焦虑担心里!

所以,如果有这样的担心焦虑在心里升起,你不要把专注力都放在去猜想别人的看法,静一静,把觉知收回来,放在自己的感觉上,问你自己:你担心的是什么?就算所担心的成真了,最坏结果会是什么?而且这只是别人对你的一个看法,能对你有多大伤害力呢?

而且:你担心别人的看法,首先是因为你对你自己很不满意!!!所以根本不必想着如何把自己表现好让别人对你满意,只需把重心放在自己心里,可以改变的提高自己,改变不了的接纳自己!只要你对自己是满意的,是接纳的,那么你就根本不会在意别人的看法!所以问题不在别人的看法,问题完全在你自己对你自己的看法!答案在你自己的心里(YIqig.cOm)!

如果你受制于别人对你的看法,那么你就成了别人手上牵着的木偶!得到了别人的肯定,或许可以给你增添一点自信,但是这从别人那里得到的自信是很薄弱的,要想找回自己心灵的力量,就从内心提高自己接纳自己!

“当被别人相信信赖和支持,那感觉是很好的。但如果你要成为有力量的人,很重要的是:你不该`需要`别人这样做来作为你相信自己的一个条件。需要不断被人肯定的需求,会使得别人成为权威,而你最深层的自己却反而不是了!当你需要被别人认定自己是有价值的,以使自己感觉很好时,你就是在拿走自己的力量”